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夏日黄河边兴起晒背热 专家支招 科学晒背指南【今日】

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-07-05 01:54:47  来源:互联网  作者:56之窗网  浏览次数:4

随着气温逐渐升高,兰州黄河边的马拉松公园等地成为市民晒背的热门地点。许多市民带着防潮垫和折叠椅前来,有的趴在垫子上,有的脱去外衣,让背部充分接受阳光的照射,希望通过晒背改善体质、促进健康。

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天气晴朗时,不少市民在马拉松公园晒背。有人把防潮垫铺在健步道上,戴上墨镜、穿着单衣,脱了鞋趴在垫子上,让阳光透射身体。有的男性则光着上半身,或趴着或走在健步道上,享受阳光的温暖。50多岁的张阿姨熟练地铺开紫色防潮垫,戴上遮阳帽和墨镜,脱下外套后趴在垫子上,她希望通过晒背缓解老寒腿的症状。不远处,几位年轻人选择边走边晒,他们光着膀子沿着健步道缓步前行,感觉全身暖洋洋的,整个人都通透起来。

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然而,这股养生热潮背后也隐藏着健康风险。一旦晒背方式不当,可能会给身体带来损害。甘肃省中心医院皮肤科副主任柳文红指出,长时间暴晒对皮肤有直接损害,最常见的就是晒伤,表现为红疹、红斑,严重时还会出现水泡。长期紫外线照射还会引发慢性光老化,导致老年斑形成,甚至增加皮肤癌的风险。因此,晒背时应注意时间选择,建议在早上10点以前或下午4点以后进行,初次尝试者可以从5分钟开始,逐渐增加,但最长不要超过15分钟。同时,要涂抹防晒霜并戴帽子、墨镜等物理防晒措施。若因晒背时间过长导致中暑,应立即将患者移至阴凉处,给予温水,并密切观察生命体征。

 

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