糯玉米和甜玉米谁是升糖刺客，原来如此！【今日】

近日，河北。减脂期“玉米”当主食是很多减重人士所喜爱的，但究竟选择糯玉米还是甜玉米一直是热议的话题。中国农业大学食品学院的范志红教授科普到：其实不是很甜但含有糯性的食物升血糖是非常疯狂的，其中也包括糯米、粘小米等食物。虽然甜玉米较甜，但是含糖量较少，而且它纤维比较高，升糖也没有那么多。网友：原来我一直吃错了！吃的里面还有很多是这种，要注意呀！