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千万不要相信你睡前的大脑,第二天醒了全不算数
发布日期:2026-10-14 14:36:49 来源:百家号 作者:56之窗网 浏览次数:
18
【千万不要相信你睡前的大脑】研究发现,人的情绪有明显昼夜变化,深夜消极情绪更易上升。因身体受昼夜节律控制,夜间大脑注意力、情绪调节、判断和自控能力下降,导致熬夜时人更容易反复想过去的事或做出冲动决定。建议凌晨突然想辞职、分手、找前任或买大件时先别行动,睡一觉第二天再看,避免后悔。
千万不要相信你睡前的大脑
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