"年轻人的腰是越来越不行了"上了热搜。
点进去，我以为会看到一堆中老年人。
结果全是二十几岁、三十出头的年轻人在底下报症状：
-坐一小时站起来，腰直不起来；
-弯腰系鞋带，起来要缓三秒；
-早上醒来腰像被人打过；
-搬个快递箱，第二天动
有个评论特别扎心：
"我今年26，腰龄52。"
我笑了一下，又没笑出来。
因为这句话里，藏着一代人共同的身体账单。
一、腰是怎么一步步垮掉的
先说清楚：腰不是突然坏的。
它是被每天一点点磨坏的。
第一件事：坐。
现代人一天坐着的时间，可能超过10小时。
-上班坐8小时；
-通勤坐1小时；
-回家躺着刷手机，又是2小
而久坐最伤腰的地方，不是"坐着"，是坐姿。
大多数人坐着的时候，腰是悬空的——没有支撑，全靠腰部的肌肉硬扛。
一天扛8小时，一年扛300天。
