4月“科学”流言榜发布：揭秘真相背后的科学。2026年4月“科学”流言榜发布，针对一些常见的误解和谣言进行了澄清。
关于关节“咔咔”响是否意味着缺钙的问题，实际上关节弹响与缺钙无关。关节弹响可能由以下三种情况引起：一是关节腔内气泡爆裂；二是关节液不足；三是关节韧带摩擦。如果关节只发出“咔咔”声，没有明显的疼痛、肿胀和活动受限，一般不需要处理。但若伴有其他症状及病理变化，应尽快就医。
对于手抖是否就是帕金森病的说法，其实还有一种较为常见的疾病——特发性震颤，二者容易混淆。帕金森病的震颤是静止性震颤，而特发性震颤是动作性震颤。除了这两种情况，甲亢、肝功能衰竭、服用某些药物也可能引发手抖。帕金森病的非运动症状如嗅觉减退、睡眠障碍、长期便秘等可能更早出现，随后才会逐渐出现动作迟缓、肢体僵硬等症状。中老年人如出现相关症状持续不缓解，应及时就诊。
嘴唇发紫并不一定代表心脏不好。当血液中去氧血红蛋白增加到一定程度，局部就会呈现出蓝紫色，这种现象在医学上被称为“发绀”。这涉及肺、心脏和血液等多个系统的共同作用。唇色本身存在个体差异，短时间内唇色明显变化才更值得关注。如果血氧持续偏低或伴随明显不适，应及时就医评估。
腹泻时立即吃止泻药并禁食水的做法并不科学。腹泻是身体的一种保护机制，能将有害物质排出体外。止泻药物虽能止住腹泻症状，但会使有害物质滞留在胃肠道内。腹泻频繁且伴有脱水症状时，应及时就医。轻度腹泻时，建议优先选用口服补液盐，少量多次饮用。若腹泻持续不缓解，出现持续高热、一天腹泻超5次、明显脱水等情况，应立即就医。
电饭煲长时间保温并不能防止食物变质。电饭煲的“保温”功能一般维持在60-70℃，但饭菜上层温度易降到60℃以下，进入细菌繁殖的“危险温度带”。为保证食品安全，吃不完的米饭应在2小时内放入冰箱冷藏，电饭煲保温不要超过4小时。食用剩米饭时必须彻底加热，并保持电饭煲清洁。
