夏天，空调成了很多人避暑的必需品，但不少人会担心电费。实际上，一些看似省电的操作反而会让空调耗电量增加。例如频繁开关机、温度调得太低、出风口方向不对等错误用法，都可能增加能耗。
如果只是临时出门取个快递或扔垃圾，频繁开关空调反而更耗电。使用空调时，温度不要设置过低，可以调节到睡眠模式，这样室内外温差减小，能耗也会降低。
对于晚上睡觉时是开窗还是开空调的问题，专家建议开空调更好。北京协和医学院的张敏指出，空调房间的温度和湿度可控，而开窗则不可控，尤其在高楼遇到强对流天气时，开窗睡觉很危险。最适宜的空调温度为22℃至26℃。北京中医医院院长刘清泉也认为，从古至今人们都在寻找类似空调的降温方法，不应因误解而弃之不用。
当气温不是特别高时，风扇是个不错的选择。但在酷热难当时，空调效果更好，尤其是空气湿度大时，风扇的降温效果不佳，甚至会感觉吹出的是热风。空调不仅能促进空气流动，还能降低室温、除湿，带来更舒适的体验。在合适的温度、风速和湿度条件下，空调适合所有人群，这也是许多医院配置中央空调的原因。
老年人在高温天也需要开空调。他们对外界温度和湿度的感知能力下降，即使不觉得热也可能出现“隐性中暑”。长期处于高温高湿、不通风的环境中，容易导致脱水、散热不佳等问题，甚至加重原有慢性疾病。因此，老年人应及时开空调并保持室内适当通风。
为了健康且省电地使用空调，记住以下几点：将温度设置在25℃至28℃之间；定期清洁空调；每天开窗通风几次；避免冷风直接吹向人体；在出风口下放盆水以提高湿度；空调和风扇搭配使用；天气闷热时开启除湿功能；刚打开空调时将出风口朝上，以便冷空气自上而下循环，更高效节能。
