有研究发现，起床后6-8小时，人体的困倦感会达到小高峰。此外，午饭后血糖升高，可维持清醒的食欲肽减少，也会让人犯困。
很多人习惯于午睡后喝杯咖啡，但其实#午睡前喝咖啡比醒后再喝更提神#。因为咖啡因需要一个吸收的过程，通常饮用30分钟后在血液中的浓度达到最高。另外，午睡也不宜太久，以免影响夜间睡眠！
以上就是【为啥午饭后容易犯困？起床后6-8小时，人体的困倦感会达到小高峰(热搜）】全部内容，更多资讯请关注56之窗网。
版权与免责声明：以上所展示的信息由网友自行发布，内容的真实性、准确性和合法性由发布者负责。56之窗网对此不承担任何直接责任及连带责任，56之窗网仅提供信息存储空间服务。任何单位或个人如对以上内容有权利主张（包括但不限于侵犯著作权、商业信誉等），请与我们联系并出示相关证据，我们将按国家相关法规即时移除。
