8小时内完成全天进食真的好吗(热搜）

一般情况下，8小时进食法对身体有一定危害。具体分析如下：

8小时进食法就是一天中有连续的8小时可以进食，其余16小时禁食。这样的饮食方法会带来一些问题。如果不吃早饭，可能会引起胃溃疡、胃炎等消化道疾病。此外，血糖也可能会降低，产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、易疲劳等问题。胃里食物的排空时间在4-6小时，如果不吃晚餐，排空食物后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜，不利于肠道蠕动。

建议患者选择正确的进食方式，尽量做到一日三餐营养均衡。