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专家:上班前3天不宜安排高强度工作
为了更好地调整状态,除了工作方面的调整,饮食也是关键。建议在回归工作的头几天,选择素食为主,每餐控制在七分饱,并多摄入新鲜蔬菜水果,这不仅有助于消化,还能为身体提供所需的营养,帮助缓解疲劳。.
通过合理的工作和饮食调整,我们可以更有效地应对“节后综合征”,恢复最佳的工作状态。