有些姐妹看到自己肚子上的肉肉，实在是忍不住就开始减肥了。对于很多减肥的小伙伴来说，肚子上的肉肉是最容易囤积的，但是这些肉肉也是各有各的想法，如果你不了解它们是怎么胖起来的，那么减肚子的效率会大打折扣。
首先我们先看看为什么脂肪这么容易堆积在腰部
1.大脑是吸收糖的大户，现代白领大多是坐在办公室从事脑力工作，用脑过度时大脑便会想要更多的摄入糖分，再加上大多数人吃饭都喜欢吃以米面这一类高GI食物为主，吃完后血糖很容易上升导致胰岛素也跟着上升，于是没有被肌肉吸收的糖会被胰岛素迅速转化为脂肪，脂肪就会专门找那些消耗脂肪部位少的地方慢慢扎根下来
2.大多数人吃完就继续忙碌工作，一坐就是一天，就导致那些被转化的脂肪一起聚集在不经常运动的部位比如腰，臀和大腿上，这也是为什么导致现在会出现这么多人想要瘦腰，瘦腿的原因之一，像我们经常要抬起来的手臂就没那么容易堆积脂肪
3.又因为不良坐姿的缘故，加上腹横肌无力，最终造成的结果就是肚子上的肉增多，下背部因为一直处于拉长状态导致下背部肌肉无力，肌肉变弱的结果就是造成基础代谢率下降，基础代谢率下降会让我们消耗的热量减少，于是更多消耗不完的热量又转化为了脂肪，久而久之脂肪就围绕着腰部长出游泳圈
4.腰部就是容易堆积脂肪，这是人类基因决定的，腰部因为只有腰椎和腹肌在支撑，为了保护我们脆弱的内脏，人体就会偏爱脂肪，让脂肪更容易在这个部位安家，为的就是能让我们内脏受到冲击的时候有一层脂肪做缓冲
所以各位要想让腰部脂肪下去：
